昏昏欲睡的下午茶時間,嘴巴總是想吃點什麼,趕走瞌睡蟲,但是,吃零食可是減肥的大忌啊,減肥時候,難免有肚子餓得受不了的時候,如果一直忍耐,可能會累積壓力,一旦憋到受不了了,反而吃更多,所以適時來點零食,滿足一下嘴巴和心靈,才有繼續減肥的動力,如果真的受不了,有哪些適合的零食呢?杯口留香酵素梅中含豐富的維生素和礦物質如鈣、鐵、鎂、鉀等,有益身體健康,而且還富含膳食纖維和果膠,可以幫助消化和軟便。吃這個完全不需擔心會發胖,不會在體內堆積油脂,對於嘴饞的人,真的是一個好零食啊!
只要挑對食物,減肥吃零食其實並不是罪惡,而是聰明的減肥策略!因為在完全空腹的狀態下,直接吃正餐會讓血糖急速上升。其後身體為了降低血糖,會大量分泌胰島素,讓大腦誤以為肚子還很餓,促使你越吃越多。